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宿州哪家医院骨科治疗关节炎好?有推荐的吗?

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宿州哪家医院骨科治疗关节炎好?

咨询概述:我为了漂亮,保持身材苗条,每天都节食减肥、出门喜欢挎单肩包,无论冬夏都喜欢穿短裙、踩高跟鞋。刚开始膝盖没觉得有什么不舒服,渐渐地天稍微亮一点膝盖就嗖嗖地直接往外冒冷气,由于平时工作也是长期坐办公室,所以肩周也是不舒服,发硬、发酸,

想得到的帮助:

宿州哪家医院骨科治疗关节炎好?

指导建议:您好,根据您的描述,建议您平时不要盲目减肥,这样可能导致营养不良,不能提供关节软骨代谢必需的养分,关节周围的肌肉韧带也较为薄弱,穿过高的高跟鞋很容易导致受力不均,易崴脚、跌倒从而造成关节损伤。经常挎单肩包则容易造成一侧肩部受力不均,磨损加重,引起关节炎和骨赘形成。穿裙子尤其是短裙则容易暴露膝盖,容易着风受凉。建议您工作时每隔1小时休息10分钟,10分钟内可以起身全方位活动一下手指、颈、腰、膝,这样可以减少关节保持单一姿势的时间。首先,要减少关节的运动和使用频率。建议骨关节病患者尽量从事走动少、关节屈曲活动少、关节负荷小的工作。

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