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医疗服务 / 信息公开专栏
Medical Services / Information Disclosure Column
02/07
2025
告别春节假期你有没有不想上班、不想上学、不想起床从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整“节后综合征”？这份指南请收好↓↓1什么是“节后综合征”长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好等现象，甚至有些人会感觉心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。如果您出现下面几种表现，就需要引起注意了。睡眠紊乱假日期间，身体缺乏充足的休息，睡前长时间刷手机，易引发头疼、颈...
10/12
2024
夏秋换季，是一个天气忽冷忽热、气温变幻莫测的时候，很容易让人感觉身体不适。正确的养生方法可以帮助我们更好地适应这种变化，保持身体健康。下面就来介绍一些夏秋换季的正确养生方式。首先，保持适当的饮食。夏天结束，天气转凉，我们的身体也需要适应气温变化。在这个时候，我们不仅要注意补充足够的维生素和矿物质，还要适当增加热量摄入，以帮助身体更好地抵抗寒冷。此外，多吃一些温热性食物，如姜、蒜、羊肉等，可以...
10/12
2024
怀孕是每个女性人生中非常重要的阶段，在这个特殊的时期，母亲需要更加注意自己的身体和胎儿的健康。以下是一些怀孕期间需要注意的事项：一、保持健康的饮食习惯怀孕期间，母亲的饮食习惯对胎儿的发育和母体健康起着决定性作用。母亲需要摄入足够的营养物质，包括蛋白质、钙、铁、叶酸等。均衡膳食、多食蔬菜水果，适量摄入奶类、豆类、肉类等食物，避免过多的糖、盐和油脂，对于保持身体健康和促进胎儿健康非常重要。二、坚...
10/11
2024
随着秋天的到来，气温逐渐降低，天气变得干燥起来，秋燥也成为人们关注的一个健康问题。秋季正是食补的好时机，通过调整饮食来帮助我们抵御秋燥带来的不适。那么在秋季如何食补呢？首先，我们可以多吃一些滋润的食物，如梨、莲子、银耳等。梨性味甘寒，具有清热润肺的作用，适合用来润肺止咳、清热解暑。莲子具有滋阴润肺、清热安神的功效，可以帮助缓解口干舌燥、失眠等症状。银耳含有丰富的膳食纤维和胶质蛋白，有润肺养肤...
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