骨质疏松的原因及预防措施

骨质疏松是一种代谢性骨病，主要由于骨形成减少，骨吸收增加导致。

骨质疏松的病因有哪些？

绝经后骨质疏松症雌激素可以影响骨代谢。绝经后雌激素水平降低，无法抑制破骨细胞，导致破骨细胞活跃，骨细胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，骨骼中空隙增加，形成骨质疏松。

老年性骨质疏松

首先，老年人性激素减少，刺激了破骨细胞的同时，抑制了成骨细胞，造成骨量减少。其次，衰老过程中，会出现营养吸收能力下降、器官功能衰退等现象，导致维生素D缺乏性的负钙平衡等等，也会导致骨量及骨质下降。

特发性骨质疏松

特发性骨质疏松的病因，目前仍未明确，可能与骨代谢调节异常，比如吸收增加，或者青春期。

骨质疏松的预防措施主要包括调整饮食、适当运动等，对预防骨质疏松可以起到一定的帮助作用。

1、调整饮食

在日常生活中，患者可以多吃鸡蛋、牛奶等含钙量高的食物，补充身体所需要的营养物质，预防骨质疏松，有利于身体健康。

2、适当运动

患者还可以适当参加体育运动，比如打太极拳、散步、打羽毛球等，能促进身体血液循环，增强自身免疫力，而且还可以促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。

除此之外，还可以通过晒太阳、保持良好心情、保持良好的生活习惯等方式预防。如果患者出现骨痛症状，建议及时到正规医院排查，以免延误病情。

供稿| 骨二科

编辑| 刘莉

初审| 颜欢喜

终审| 储慧明

主办| 中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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