冠心病如何健康生活

冠心病是一种心血管疾病，是由于冠状动脉受损或阻塞导致心脏供血不足而引起的。患有冠心病的人要更加注重健康生活方式，以保护自己的心脏健康。

首先，合理饮食是非常重要的。冠心病患者应该遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃蔬菜水果、粗粮、鱼类等富含优质蛋白质和纤维素的食物，减少热量过高和高胆固醇食物的摄入。同时，要控制每餐的食量，避免过饱和过饥。

其次，适量运动也是保护心脏健康的重要措施。对于冠心病患者来说，适量的有氧运动可以增强心脏功能、改善血液循环、降低血压和胆固醇，提高身体的耐力和免疫力。可以选择散步、骑车、游泳等适合自己的有氧运动方式，每周进行至少150分钟的有氧运动。

此外，戒烟限酒也是冠心病患者必须做到的。吸烟和饮酒是导致心血管疾病恶化的重要原因，冠心病患者应该坚决戒烟，限制饮酒。戒烟可以降低心脏病发作的风险，饮酒过多则会增加心脏负担和出现心律失常等问题。

保持稳定的心态也是冠心病患者要注意的事项。心情紧张、焦虑和抑郁会导致心血管系统异常，加重冠心病的症状。患者可以通过放松心情、调整作息时间、适当运动等方式来保持良好的心态。

编辑| 官洁洁

初审| 颜欢喜

终审| 储慧明

主办| 中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

声明| 本文仅用于公益科普及医院新闻发布，不用于任何商业广告目的。文章中所提及内容均不构成诊疗建议，也不能代表医院的检查和治疗方案，所有内容仅供大家交流参考。部分素材来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请及时联系我们，我们会立即删除相关内容。感谢您的理解和支持。