秋冬季节，如何预防鼻炎加重

随着季节的变化，许多人都会出现鼻炎等呼吸道疾病加重的情况。尤其是在换季的时候，气温、湿度等因素的变化容易导致鼻炎患者症状加重。为了预防鼻炎加重，我们可以采取一些预防的措施。

首先，保持室内外环境清洁。室内要经常开窗通风，保持空气新鲜流通，避免灰尘、霉菌等过敏原的积聚。室内要保持干燥，避免潮湿环境引发鼻炎。另外，经常清洁床上用品、地板、窗帘等，定期打扫卫生，减少过敏原的接触。

其次，注意饮食调理。饮食对于预防鼻炎加重也有着重要的影响。要尽量避免过于辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易刺激鼻腔黏膜，加剧鼻炎症状。可以多食用富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜，增强免疫力，减少过敏反应。

此外，保持适当运动和休息。适量的运动可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，减少疾病的发生。但是运动过度也容易导致体力耗尽，降低免疫力，所以要注意适当休息，保持充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息恢复。

如果鼻炎症状加重，严重影响生活质量，需要及时就医治疗。医生会根据症状的严重程度，给出相应的治疗方案随着季节的变化，不少人都会出现鼻炎加重的情况。鼻炎是一种常见的疾病，主要表现为鼻子里面的黏膜处于炎症状态，导致鼻腔充血、分泌物增多、打喷嚏等症状。换季时更容易引起鼻炎加重的原因主要有气候变化、过敏原增多等多种因素。

总之，换季时预防鼻炎加重，关键在于保持良好的个人卫生习惯，避免接触过敏原，保持良好的作息规律，多通风换气，定期清洁鼻腔。希望以上科普内容对大家有所帮助。祝大家健康！

编辑| 官洁洁

初审| 颜欢喜

终审| 储慧明

主办| 中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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