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清明踏青出游“健康攻略”（内附假期期间坐诊排班表

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燕子来时新社

梨花落后清明

又是一年清明节

人们纷纷走向户外

祭祖、扫墓、踏青、春游

清明时节春暖花开

各类细菌、病毒蠢蠢欲动

成为危害人们健康的隐患

中煤矿建总医院各科专家
为您送上一份踏青出行
“健康攻略”
一起了解下
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谨防传染性疾病


随着清明假期的到来，春暖花开，正是外出踏青、春游的季节，同时也是细菌、病毒活跃，导致呼吸道传染病多发的季节。

中煤矿建总医院—感染科专家提醒：

清明出行要预防流感、感染性腹泻等传染性疾病，注意饮水、饮食卫生，不食用不洁、不符合卫生的食品，饭前便后勤洗手。

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小心有毒野菜


清明时节是盛产野菜的季节，很多野菜具有解毒败火等药用功能，适量吃有益处。但普通人群对野菜认识有限，容易造成误采、误食，引起中毒现象。
中煤矿建总医院—急诊医学科专家提醒：
在食用野菜时，应注意彻底清洗，不要随便食用不认识的野菜，过敏性体质的人不宜食用野菜。一旦出现眩晕呕吐、呼吸困难、嘴唇发紫等食物中毒症状，应尽快到附近医院就医。
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防过敏


清明时节，春暖花开，但与此同时，过敏性疾病也紧跟而至。不少人出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏以及全身发痒等症状，令其苦恼万分。

中煤矿建总医院—耳鼻喉科专家提醒：

有过敏史的人，踏青时要避开花草。过敏性体质的人可适当减少户外活动，建议外出时可戴口罩和墨镜，行走时应选择花草树木上风方向，必要时还可带上防过敏药。

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注意防晒


春季紫外线照射并不弱于夏季。因此，一旦过度日晒，轻者可出现红斑，重者可发生肿胀，日久加重黄褐斑、雀斑症状，部分人还可引发光敏性皮炎。
中煤矿建总医院—皮肤科专家提醒：
进行户外活动时，要尽量穿长袖衣裤、擦防晒霜，携带防紫外线太阳伞，尽可能走阴凉的地方。此外，到野外扫墓时，避免深入草丛，最好穿长袖衣裤，束紧袖领和裤脚口，以免皮肤暴露，虫螨叮咬， 引起皮肤过敏。
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避免悲伤过于疲劳


天气的多变，清明扫墓容易使人睹物思人，心情低落，可能会加重一些心脑血管患者的症状。

中煤矿建总医院—心血管内科专家提醒：

有心脑血管疾病、血压偏高的人群更要注意不要过度劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪，扫墓时最好有亲人陪伴。


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清明节期间门诊坐诊安排

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最后祝大家
清明小长假旅途愉快
注意出行安全喔！

中煤矿建总医院祝您身体健康！


文章分类： 新闻中心
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