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清明踏青出游“健康攻略”(内附假期期间坐诊排班表

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燕子来时新社

梨花落后清明

又是一年清明节

人们纷纷走向户外

祭祖、扫墓、踏青、春游

清明时节春暖花开

各类细菌、病毒蠢蠢欲动

成为危害人们健康的隐患

中煤矿建总医院各科专家
为您送上一份踏青
健康攻略
一起了解下
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谨防传染性疾病


随着清明假期的到来,春暖花开,正是外出踏青、春游的季节,同时也是细菌、病毒活跃,导致呼吸道传染病多发的季节。

中煤矿建总医院—感染科专家提醒:

清明出行要预防流感、感染性腹泻等传染性疾病,注意饮水、饮食卫生,不食用不洁、不符合卫生的食品,饭前便后勤洗手。

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小心有毒野菜


清明时节是盛产野菜的季节,很多野菜具有解毒败火等药用功能,适量吃有益处。但普通人群对野菜认识有限,容易造成误采、误食,引起中毒现象。
中煤矿建总医院—急诊医学科专家提醒:
在食用野菜时,应注意彻底清洗,不要随便食用不认识的野菜,过敏性体质的人不宜食用野菜。一旦出现眩晕呕吐、呼吸困难、嘴唇发紫等食物中毒症状,应尽快到附近医院就医。
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防过敏


清明时节,春暖花开,但与此同时,过敏性疾病也紧跟而至。不少人出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏以及全身发痒等症状,令其苦恼万分。

中煤矿建总医院—耳鼻喉科专家提醒:

有过敏史的人,踏青时要避开花草。过敏性体质的人可适当减少户外活动,建议外出时可戴口罩和墨镜,行走时应选择花草树木上风方向,必要时还可带上防过敏药。

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注意防晒


春季紫外线照射并不弱于夏季。因此,一旦过度日晒,轻者可出现红斑,重者可发生肿胀,日久加重黄褐斑、雀斑症状,部分人还可引发光敏性皮炎。
中煤矿建总医院—皮肤科专家提醒:
进行户外活动时,要尽量穿长袖衣裤、擦防晒霜,携带防紫外线太阳伞,尽可能走阴凉的地方。此外,到野外扫墓时,避免深入草丛,最好穿长袖衣裤,束紧袖领和裤脚口,以免皮肤暴露,虫螨叮咬, 引起皮肤过敏。
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避免悲伤过于疲劳


天气的多变,清明扫墓容易使人睹物思人,心情低落,可能会加重一些心脑血管患者的症状。

中煤矿建总医院—心血管内科专家提醒:

有心脑血管疾病、血压偏高的人群更要注意不要过度劳累或伤心,要多提醒自己稳定情绪,扫墓时最好有亲人陪伴。


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清明节期间门诊坐诊安排

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最后祝大家
清明小长假旅途愉快
注意出行安全喔!

中煤矿建总医院祝您身体健康!


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