有一种伤不起的痛“肌筋膜炎”

肌筋膜炎是一种常见的肌肉疾病，其主要特征是肌肉和筋膜的炎症。肌筋膜炎通常是由于肌肉过度使用或损伤引起的，但也可能是由细菌或病毒感染引起的。下面将介绍肌筋膜炎的原因、日常症状以及预防和控制方法。

1. 肌筋膜炎的原因

肌筋膜炎的主要原因包括肌肉过度使用、损伤或姿势不正确，这些都会导致肌肉和筋膜的炎症。此外，细菌或病毒感染也可能引起肌筋膜炎，例如链球菌感染或流感病毒感染。其他可能导致肌筋膜炎的原因包括食物中毒、外伤和药物不良反应。

2. 肌筋膜炎的日常症状

肌筋膜炎的症状通常包括肌肉疼痛、肌肉痉挛、肌肉僵硬和肿胀等。患者还可能出现发热、疲劳、头痛和食欲不振等全身症状。肌筋膜炎会影响患者的日常生活和工作，严重的病例甚至可能导致残疾。

3. 肌筋膜炎的预防及控制

要预防肌筋膜炎，首先要注意适当休息和放松肌肉，避免肌肉过度使用或损伤。保持良好的姿势也非常重要，避免长时间处于同一姿势或重复性动作。定期进行运动和体育锻炼，增强肌肉力量和柔韧性，有助于减少肌筋膜炎的发生。

此外，保持健康的生活方式也是预防肌筋膜炎的重要措施，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和定期体检。避免过度劳累和情绪紧张，保持心情愉快也对预防肌筋膜炎有益。如果患有肌筋膜炎，应及时就医进行治疗，遵医嘱进行药物治疗和物理治疗，加速康复。

综上所述，肌筋膜炎是一种常见的肌肉疾病，对患者的生活和工作造成不便。通过注意适当休息、保持良好姿势以及良好的生活习惯，可以有效预防肌筋膜炎的发生。如果患有肌筋膜炎，应及时就医治疗，切勿拖延，以免病情加重影响日常生活。希望大家保持健康的生活方式，预防肌筋膜炎的发生，保持健康身体。

编辑 | 刘莉

初审| 颜欢喜

复审| 郑洋

终审| 储慧明

主办| 中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组