高温天气遇上高血压，如何安稳度夏

高血压，也被称为高血压症，是一种常见的慢性疾病，通常被描述为血液在动脉壁上的压力高于正常水平。高血压可以导致严重的并发症，如心脏病、中风和肾脏疾病。那么，究竟是什么原因引起了高血压呢？

高血压的原因主要有遗传、生活方式和环境因素等方面。遗传因素是导致高血压的主要原因之一，如果家族中有高血压病史，那么患高血压的风险会增加。另外，不良的生活方式也是导致高血压的重要原因之一，如高盐饮食、缺乏运动、过度饮酒、抽烟等。此外，环境因素也会影响血压，例如大气污染、气候变化等。

高血压的症状在早期可能不容易察觉，但在病情恶化时会出现头痛、眩晕、胸痛、气短、恶心、呕吐等症状。如果出现这些症状，应立即就医进行诊断和治疗。

天气炎热对高血压患者来说可能会带来额外的压力。因此，如何控制和预防高血压在炎热的天气条件下尤为重要。首先是要注意保持适当的室内温度，可以使用空调或风扇来减轻炎热的影响。其次是保持足够的水分摄入，要经常饮水以保持身体水分平衡。此外，避免在高温时段进行剧烈运动，可以选择在早晨或傍晚进行运动，避免暑热对身体造成过大负担。

除此之外，平时生活中还要注意控制体重、保持健康饮食、适量运动、限制盐和糖的摄入等，这些都是预防高血压的措施。此外，定期测量血压也是非常重要的，及早发现高血压问题，有助于及时进行干预和控制，并减少并发症的发生。

总的来说，高血压是一个常见但危险的健康问题，需要引起足够的重视。通过了解高血压的原因和症状，以及在炎热天气下的控制和预防方法，可以帮助患者更好地管理自己的血压，减少患病风险，提高生活质量。希望大家都能保持健康，远离高血压的困扰。

编辑 | 刘莉

初审| 颜欢喜

终审| 储慧明

主办| 中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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