夏季高温，小心诱发心肌梗死

随着夏季高温天气的到来，心肌梗死也进入了易发期。心肌梗死是一种常见但危险的心血管疾病，严重危害人们的健康。在高温的环境下，人们更容易出现心血管系统问题，因此在夏天要格外注意预防心肌梗死。

心肌梗死是一种由于冠状动脉供血不足导致心肌缺血坏死的疾病，主要症状包括胸痛、胸闷、恶心、呕吐等。一旦发生心肌梗死，可能会导致猝死，因此预防心肌梗死至关重要。

首先，要避免在高温环境下剧烈运动。在夏季高温天气下，人体容易出现脱水、血液黏稠度增高等情况，如果再进行剧烈运动，会加重心脏负担，增加发生心肌梗死的风险。因此，建议在早晚温度较低的时候进行适量的运动，注意补充水分。

其次，要避免暴饮暴食。夏季酷热天气下，人们容易食欲大增，暴饮暴食会导致胃肠功能异常，增加心脏负担，加重心肌梗死的危险。建议饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，保持心脏健康。

另外，要保持情绪稳定。情绪波动会导致交感神经兴奋，增加心脏负担，诱发心肌梗死。在夏季高温天气下，人们容易情绪不稳定，建议保持心情愉快，多参加户外活动，放松心情，有助于预防心肌梗死。

此外，要定期进行体检。中老年人群尤其需要注意心脏健康，定期检查血压、血脂、血糖等指标，及时发现心血管疾病风险因素，做好预防工作。

总之，夏季高温天气容易诱发心肌梗死，因此大家要重视预防工作，避免高温环境下剧烈运动、暴饮暴食、情绪波动等不良习惯，保持心脏健康。定期进行体检，及时发现潜在问题，有助于预防心肌梗死的发生。希望大家都能度过一个健康愉快的夏季！

编辑 | 官洁洁

初审| 颜欢喜

终审| 储慧明

主办| 中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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