脂肪肝的危害与防治

脂肪肝作为一种常见的肝脏疾病，其危害与防治都需引起足够的重视。

一、脂肪肝的危害

1.肝功能受损:脂肪肝初期可能无明显症状，但随着病情发展，肝细胞会逐渐受损，导致肝功能下降。肝功能受损后，人体的代谢、解毒和免疫功能都会受到影响。

2.代谢紊乱:脂肪肝患者常伴有血脂异常、高血糖等代谢紊乱症状，这些都会加重肝脏负担，还可能引发心脑血管疾病，如高血压等。

3.影响生活质量:脂肪肝患者常感乏力、疲倦、食欲不振等，严重影响生活质量。由于肝功能受损，患者可能无法正常工作和生活，给家庭带来负担。

4.增加癌症风险:脂肪肝患者患肝癌的风险较正常人高。长期的肝细胞损伤和修复过程中，可能出现基因突变，导致肝癌的发生。

5.诱发或加重糖尿病:脂肪肝会影响肝脏对糖分的代谢功能，从而可能诱发或加重糖尿病。

6.促进动脉粥样硬化形成:脂肪肝患者血液黏稠度较高，脂质、血栓等容易沉积在血管壁，形成动脉粥样硬化，进而增加心脑血管疾病的风险。

二、脂肪肝的防治

1.合理饮食:A.遵循低脂、低糖、高蛋白、高纤维的饮食原则。B.多吃新鲜蔬菜、水果和富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋等。C.控制热量摄入，避免暴饮暴食和过度饮酒。

1.减少高糖、高脂肪食物的摄入，如油炸食物、精制碳水化合物等。

2.适量运动:适量运动可以促进脂肪消耗，减轻肝脏负担。

（1）.选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

（2）.建议每天至少进行30分钟中高强度锻炼。

3.控制体重:

1.积极控制体重，避免过度肥胖。

2.通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内。

4.定期体检:脂肪肝患者应定期进行体检，包括肝功能、血脂、血糖等指标的检查。通过体检及时发现病情变化，及时调整治疗方案。

5.避免药物性肝损伤:-脂肪肝患者应尽量避免使用对肝脏有损害的药物。如必须使用，应在医生指导下进行，并密切监测肝功能变化。

6.戒酒戒烟:-酒精是脂肪肝的主要诱因之一，应严格戒酒。烟草中的有害物质也会影响肝脏的正常功能，应戒烟。

供稿 | 消化内科

整理 | 刘莉

初审 | 颜欢喜

终审 | 储慧明

主办 | 中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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