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【专科讲堂】世界男性健康日丨十年一道关卡,男性健康你“中枪”没?

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来源:宿州中煤矿建总医院


【专科讲堂】世界男性健康日丨十年一道关卡,男性健康你“中枪”没?

世界男性健康日

世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”,今天是第二十个男性健康日,主题是“缓解男性压力,规律健康生活”。

对于健康问题,相比起女性,男性会更容易被忽视。实际上,男性在不同年龄段,也要面临着不同的健康问题。

在这个特别的日子里,让我们一起来关注男性健康。

男性生殖健康,十年一道关卡

20岁前前列腺炎、早泄是两大痛点

很多人以为男性生殖系统的健康问题,是20岁后才需面对的,其实不然。

在婴幼儿和青少年时期,就需要家长对他们的性发育状况多加关注,定期带孩子做检查,以排查隐睾症、睾丸下降不全、小睾丸、包茎等影响日后生育和夫妻生活的疾病。只有在成年期之前打好健康基础,才能让男性在日后享受健康和“性福”。

中煤矿建总医院泌尿外科专家提醒男性要做到“八不”:即不忍渴、不憋尿、不憋精、不压抑、不久坐、不贪凉、不喝酒、不食辣。年轻男性不妨先从这八点入手调理身体。如果症状仍没有缓解,建议尽快到院就诊。

30岁对抗不育症

当前,30岁左右的男人成为生育的主要人群。“二胎”政策的放开,让不少大龄男性加入生育大军,不育症也随之成了男科“热门”疾病。

不育症是指育龄夫妇同居一年以上,性生活正常,未采取任何避孕措施,且女方有受孕能力,由于男方原因而致女方不能怀孕的疾病。

中煤矿建总医院泌尿外科专家提醒男性不要盲目自行用药,应查清病因后再有针对性地治疗,以防止治疗不当而伤身。同时,男性不要穿过紧的内裤,注意饮食荤素搭配,不熬夜等,以提升精液质量。

40岁应对勃起功能障碍

度过了而立之年,40岁的男性会迎来人生的“黄金期”——事业有成、子女长大,是享受“性福”的大好时机,不过,很多男性却力不从心,饱受勃起功能障碍(ED)的困扰。

ED是指阴茎不能达到和(或)维持充分的勃起以完成满意的性交,且状况持续六个月以上。中医称之为“阳痿”,症状为“痿而不举,举而不坚,坚而不久”。

中煤矿建总医院泌尿外科专家提醒为预防“阳痿”,建议男性性爱时要放松心情,避开不利时机,如熬夜后、生病和疲劳时等;饮食上,可进食一些羊肉、鹌鹑肉、鸽子肉等,以补肾温阳;男性还需适度运动,以促进雄激素分泌,改善勃起,但不建议做剧烈运动。患病后,患者需首先明确病因,然后再在医生指导下有针对性地治疗。

50岁雄性激素减退

男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期,是必经阶段,但并非所有男性都会出现更年期综合征。五十岁后,男性雄性激素机能逐渐衰退,尤其睾酮分泌减少,造成体内激素分泌变化而带来的一系列身心障碍症候群,被称为男性更年期综合征。其主要症状是:性欲和勃起功能减退;情绪改变,易疲乏、易怒和抑郁;消化器官老化;体毛减少和皮肤改变等。

中煤矿建总医院泌尿外科专家提醒如果出现这些症状,男性不要讳疾忌医,应到男科进行治疗,平稳度过更年期。在饮食习惯上,多吃粗粮和新鲜蔬菜,少吃多糖、多盐和多油食品。还要坚持运动,并量力而行。

60岁提防前列腺增生

前列腺增生作为男性特有疾病,会随年龄增长而发病率升高,从60岁到80岁,发病率从60%上升到80%。该病不仅影响患者生活质量,也易诱发其他疾病。

前列腺增生最典型的症状是尿频、尿急、夜尿多,以及排尿淋漓、尿线细、排尿困难等,症状严重的会出现尿潴留、反复感染、肾积水、肾衰甚至死亡。

中煤矿建总医院泌尿外科专家提醒前列腺增生主要根据患者有无症状及对生活质量是否有影响来治疗。有一个“八字原则”为:观察,药物,微创,手术。值得一提的是,该年龄段也是前列腺癌的高发时期,所以在诊断该疾病前要排除有无癌变的可能。

70岁以上易发前列腺癌

前列腺癌与前列腺增生的初期症状相似,因此,很容易被患者忽略。很多情况下,是患者出现血尿或血精等较严重症状时才重视,最好检查确诊。目前西医认为,前列腺癌的发病与年龄、遗传、饮食、内分泌及体质等因素有关。

中煤矿建总医院泌尿外科专家提醒及早发现是根治前列腺癌的关键,建议50岁以上男性每年至少进行一次泌尿系统检查。

男性健康的十大标准

1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过份紧张疲劳;

2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;

3.善于休息,睡眠好;

4.应变能力强,能适应外界环境各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病;6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;9.头发有光泽,无头屑;10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

对男士的几点忠告

想要健康长寿、保持健康的体质,避免与减少疾病、ED等疾病发生,男性保健应注意以下问题:1.消除不良精神状态;2.改变不良生活方式;3.调节饮食;4.调整呼吸;5.重视补水;6.减少应酬;7.每天锻炼;8.防治有关疾病;9.定期体检。

中煤矿建总医院泌尿外科

中煤矿建总医院泌尿外科是皖北地区一流的泌尿外科专业领域科室。

科室采用微创技术治疗泌尿系统的各类疾病:如包皮过长,鞘膜积液及泌尿系各部位结石、前列腺增生症、膀胱肿瘤、肾脏肿瘤、肾上腺肿瘤、乳糜尿、肾盂输尿管连接部狭窄等疾病,具有痛苦小、费用低、恢复快等优点。并在宿州地区率先开展等离子前列腺捥除电切术,治疗前列腺增生,具有出血少、无创、根除彻底、复发率低的特点,受到广大泌尿系疾病患者信赖。科室始终坚持以“以病人为中心”的服务理念,为患者提供专业的照顾、病情观察、治疗措施、生活护理、心理疏导等优质护理服务,为皖北地区广大泌尿系统疾病患者的健康保驾护航。

矿建总院专业治疗,祝您恢复健康!

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