宿州中煤阿矿建总医院产科：如何减轻分娩疼痛？

如何减轻分娩疼痛？

咨询概述：我怀孕30周了，一想到生孩子，我的脑海里就会浮现电视剧里各种生孩子时的面容狰狞的场景，和声嘶力竭的喊叫。听说生孩子还是顺产好，但是又有点打退堂鼓。

想得到的帮助：如何减轻分娩疼痛？

指导建议：您好，根据您的描述，孕期保持均衡的膳食习惯，避免摄入太多的脂肪和碳水化合物，保持体重均匀增长。可采用导乐分娩的方式减轻分娩疼痛，孕妇在整个分娩过程中能始终保持清醒，可自由行动；无痛分娩能很好的减轻疼痛，使宫缩更协调，体力消耗少；丈夫参与陪产，可减少产妇与丈夫的担忧与紧张，增进夫妻之间感情，同时改善产妇的精神状态，缓解恐惧和焦虑不安情绪，有效避免产后抑郁症的发生。在分娩的时候，宝妈们放空大脑，只要简单听医生的话，配合医生的要求来发力、收力，宝宝很快就会顺利出生的。千万不要大喊大叫，或者是胡乱发力，这样不仅白费力气，还容易造成会阴撕裂。

来源：宿州中煤矿建总医院