女性朋友如何预防宫颈癌

宫颈癌是严重威胁女性健康的恶性肿瘤之一，下面我将从几个关键方面为女性朋友们介绍预防宫颈癌的方法。

首先，接种HPV 疫苗是预防宫颈癌的重要手段。HPV（人乳头瘤病毒）感染是引发宫颈癌的主要原因，而 HPV 疫苗能够预防特定类型的 HPV 感染。目前市面上有二价、四价和九价 HPV 疫苗，不同价型的疫苗预防的 HPV 亚型有所不同。二价疫苗主要预防 HPV16 和 18 型，这两种亚型导致了约 70% 的宫颈癌；四价疫苗除了预防 16 和 18 型，还能预防 HPV6 和 11 型，这两型主要引起尖锐湿疣；九价疫苗则能预防九种 HPV 亚型，可预防 90% 左右的宫颈癌。女性朋友们可根据自身年龄和经济状况，选择合适的 HPV 疫苗接种。一般建议，9 - 45 岁的女性都可以接种二价疫苗；20 - 45 岁的女性可接种四价疫苗；16 - 26 岁的女性接种九价疫苗。

其次，定期进行宫颈癌筛查必不可少。即便接种了HPV 疫苗，也不能完全排除患宫颈癌的可能，所以定期筛查非常重要。筛查主要包括宫颈细胞学检查（TCT）和 HPV 检测。21 - 29 岁的女性，建议每 3 年进行一次单独的宫颈细胞学检查；30 - 65 岁的女性，有两种选择，一是每 5 年进行一次 HPV 检测与宫颈细胞学联合筛查，二是每 3 年进行一次单独的宫颈细胞学检查。如果检查结果出现异常，需进一步做阴道镜检查和病理活检，以便早发现、早诊断、早干预。

再者，保持良好的生活习惯对预防宫颈癌也有积极作用。在性生活方面，要注意卫生，避免过早开始性生活（小于16 岁）、多个性伴侣等。同时，性伴侣也要注意个人卫生，因为男性的卫生状况也会影响女性的生殖健康。此外，女性朋友们要增强自身免疫力，做到均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类等；适量运动，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等；保持充足的睡眠，每晚尽量保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。

编辑 | 官洁洁

初审| 颜欢喜

终审| 储慧明

主办| 中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

声明 |本文仅用于公益科普及医院新闻发布，不用于任何商业广告目的。文章中所提及内容均不构成诊疗建议，也不能代表医院的检查和治疗方案，所有内容仅供大家交流参考。部分素材来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请及时联系我们，我们会立即删除相关内容。感谢您的理解和支持。