孕期水肿是 “排毒”？警惕妊娠高血压的早期信号

一、水肿背后的真相：生理现象与病理警示
       孕期水肿是常见现象，约 60% 孕妇会出现下肢肿胀，这与激素变化、血容量增加及子宫压迫静脉有关。但民间所谓 “水肿是排毒” 的说法毫无科学依据。真正需要警惕的是，水肿可能是妊娠高血压（简称 “妊高征”）的早期表现。

二、识别危险信号：这些情况必须重视

血压异常：孕 20 周后血压≥140/90mmHg，或较基础血压升高 30/15mmHg；蛋白尿：尿常规检查出现泡沫增多，尿蛋白≥0.3g/24 小时；水肿特征：短时间内体重骤增（一周＞0.5kg），水肿从下肢蔓延至面部、腹部；伴随症状：头痛、视力模糊、右上腹痛、恶心呕吐。

三、妊娠高血压：母婴健康的隐形威胁

妊高征发病率约 5%-12%，若未及时干预，可能引发：母体风险：胎盘早剥、心力衰竭、脑出血；胎儿风险：生长受限、早产、宫内缺氧。

四、科学应对：从预防到就医的全流程

定期产检：孕中期开始监测血压、尿蛋白，重点关注高危人群（肥胖、高龄、家族史）；饮食调整：每日盐摄入＜5g，增加钙（1200mg / 天）、镁（350mg / 天）摄入；适度运动：每天 30 分钟散步，避免久坐久站，休息时抬高下肢；紧急就医：出现头痛、胎动减少、阴道出血等症状时立即就诊。
       孕期水肿虽常见，但准妈妈们需学会区分“正常” 与 “危险”。定期产检、关注身体信号、破除错误观念，才能预防妊高征，保障母婴安全。

编辑| 官洁洁

初审| 颜欢喜

终审| 储慧明

主办| 中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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