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气管炎患者冬季应该如何养护

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来源:宿州中煤矿建总医院

冬季,对气管炎患者来说是一道难关。寒冷干燥的空气、频发的雾霾,稍不留意,就可能诱发咳嗽、气喘等症状。了解科学的养护方法,能帮患者平稳过冬。

保暖是关键。冬日气温低,气管炎患者的呼吸道黏膜更为敏感,一旦受寒,极易引发气管痉挛。出门时,围巾、帽子、口罩都必不可少,给呼吸道层层“守护”。口罩不仅能阻挡部分冷空气,还能过滤空气中的灰尘、病菌,降低感染风险;在家也别大意,室内温度保持在 20℃左右最为适宜,避免温差过大,加重气管不适。

适度锻炼能增强体质。很多患者担心运动诱发气喘,便整日“蜗居”,实则不然。慢跑、太极拳这类舒缓运动,能提升心肺功能,强化身体抵抗力。锻炼时间选在阳光充足、气温稍高的午后,每次 30 分钟左右,微微出汗即可。运动前充分热身,让身体适应即将到来的活动强度;运动后别立刻脱衣,防止着凉。

饮食调养也不容小觑。冬季多吃润肺止咳、健脾化痰的食物,像雪梨、银耳、百合,炖煮成甜汤,既能滋润干燥的气管,又能补充水分;山药、薏米熬粥,有健脾祛湿之效,从根源上减少痰液生成。辛辣、油腻、生冷食物则要忌口,它们易刺激气管,造成痰液增多、咳嗽加剧。

日常起居还有小妙招。室内湿度维持在 50% - 60%,干燥的空气会使气管黏膜干裂,加湿器、湿毛巾都是增湿 “利器”。同时,戒烟戒酒,烟雾、酒精是气管炎的 “帮凶”,远离它们,给气管一个清新的环境。定期开窗通风,让新鲜空气置换屋内浊气,降低病菌浓度。只要用心养护,即便寒冬,气管炎患者也能舒心度日。

编辑|官洁洁

初审|颜欢喜

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

声明|本文仅用于公益科普及医院新闻发布,不用于任何商业广告目的。文章中所提及内容均不构成诊疗建议,也不能代表医院的检查和治疗方案,所有内容仅供大家交流参考。部分素材来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请及时联系我们,我们会立即删除相关内容。感谢您的理解和支持。

文章分类: 健康科普
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