春季常见疾病及预防措施

春季常见疾病主要有以下几类：

呼吸道疾病

• 流感：由流感病毒引起，传染性强、传播速度快，症状包括高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等。

• 普通感冒：多由鼻病毒、冠状病毒等引起，症状相对较轻，如鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等。

• 肺炎：可由细菌、病毒、支原体等病原体引起，主要症状有发热、咳嗽、咳痰，严重时伴有呼吸困难。过敏性疾病

• 过敏性鼻炎：接触花粉、尘螨等过敏原后，出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。

• 过敏性皮炎：表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹等，常见的过敏原有花粉、柳絮、化妆品等。

• 支气管哮喘：接触过敏原后，出现反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状。

消化系统疾病

• 病毒性肝炎：如甲型肝炎，春季是高发季节，通过粪-口途径传播，表现为乏力、食欲减退、恶心、呕吐、肝区疼痛等。

• 胃肠道感染：多由病毒、细菌等引起，如诺如病毒感染，可导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

其他疾病

• 手足口病：常见于儿童，由肠道病毒引起，在手、足、口腔等部位出现疱疹或溃疡，伴有发热。

• 心脑血管疾病：春季气温变化大，血管收缩舒张不稳定，易导致血压波动，增加心脑血管疾病的发病风险，如心肌梗死、脑卒中等。

以下是一些春季常见疾病的预防措施：

生活习惯方面

• 规律作息：保证充足的睡眠，每晚尽量睡7 - 8小时，有助于提高身体免疫力。

• 合理饮食：多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，同时减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。

• 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持至少150分钟的中等强度有氧运动。

个人卫生方面

• 勤洗手：使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真清洗，尤其是在饭前便后、外出归来后。

• 注意呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘捂住口鼻，避免飞沫传播病菌。

• 保持衣物和居住环境清洁：勤换洗衣物，定期打扫房间，保持室内整洁，经常开窗通风，保持空气流通。

防护方面

• 避免接触过敏原：对于过敏性疾病患者，尽量避免接触已知的过敏原，如在花粉浓度高的时段减少外出，保持室内清洁以减少尘螨等。

• 注意保暖：春季气温多变，要根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。

• 减少聚集：在疾病高发期，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，最好佩戴口罩。

其他方面

• 关注身体状况：日常要留意自己和家人的身体状况，出现发热、咳嗽、皮疹等症状时，应及时就医。

供稿|普内四科

编辑|刘莉

初审|颜欢喜

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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