健康肌肤第一步，打开正确洗脸方式

洗脸的正确步骤顺序如下：

‌洗净双手‌：在洁面前要把手洗干净，以避免将手上的污垢带到脸上‌。

‌用温水湿润脸部‌：选择略高于体温的温水洁面，这样既能够使毛孔充分张开，又不会使皮肤在清洁后损伤天然的皮脂膜‌。

‌涂擦洗面奶‌：把洗面奶挤在手上，加温水轻轻揉搓起泡后再洗脸。注意选择适合自己肤质的洁面产品，避免使用碱性肥皂，因为其对皮肤有刺激性‌。

‌轻柔按摩脸部‌：将洗面奶在脸部轻轻按摩，注意避开眼周和唇部。从下往上、由内而外地打圈按摩，帮助去除污垢和角质。   

洗脸时间最好控制在1-2分钟，洗脸时间过长会损害皮肤自身的屏障‌。

‌冲洗面部‌：先用温开水将洗面奶清洗干净，再用流动的水冲洗一会儿，确保把残留的洗面奶清洗干净‌。

‌擦干脸部‌：用软毛巾或一次性化妆棉把面部轻轻擦干，避免暴力擦拭损伤皮肤屏障。另外，毛巾要注意勤换洗，放在干燥、通风的地方‌。

美丽皮肤‌需要从多个方面入手，包括清洁、保湿、防晒、饮食等。通过科学的护理方法，合理的生活方式，我们可以拥有更加健康、自信的肌肤。

编辑|刘莉

初审|颜欢喜

终审|储慧明

主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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