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带状疱疹有哪些症状,如何预防 二维码
来源:宿州中煤矿建总医院 在常见的皮肤疾病里,带状疱疹不容小觑,给不少患者带来极大困扰。了解它的症状与预防方法,能帮我们更好守护健康。 带状疱疹发病前,部分患者会先有前驱症状。身体局部皮肤常常莫名刺痛、瘙痒,还伴有乏力、低热等全身性不适,很容易被误当作普通的劳累或小感冒,因而错失警惕的先机。紧接着,疱疹会迅速现身。一开始是红斑,短短时间内,红斑上就鼓起了成簇的水疱,大小犹如米粒至绿豆,疱液澄清,疱壁紧张发亮,沿着神经走向呈带状排列,常见于胸部、腹部、腰部一侧,也会出现在头面部、四肢。这些水疱极其敏感,轻微触碰,疼痛就会加剧,火烧火燎、电击般的痛感让人坐卧难安。除了皮肤表象,神经痛堪称带状疱疹最恼人的“后遗症”。即便疱疹消退,不少患者还会被持续数月甚至数年的神经疼痛纠缠,严重影响生活质量。 预防带状疱疹,关键在于提升身体抵抗力。规律作息是首要原则,每天保证 7-8 小时充足睡眠,让身体各器官在夜间得到良好修复,免疫系统得以休养生息。运动更是不能少,慢跑、游泳、瑜伽这类有氧运动,每周坚持 3-5 次,每次 30 分钟以上,能促进血液循环,增强免疫细胞活性。日常饮食要营养均衡,蔬果、全谷物、优质蛋白都得安排上,为免疫系统提供充足 “弹药”。另外,压力可是健康的大敌,学会通过冥想、听音乐等方式舒缓压力,让精神状态保持平和,也能间接加固身体的防疫屏障,把带状疱疹拒之门外。
编辑|官洁洁 初审|颜欢喜 终审|储慧明 主办|中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组 声明|本文仅用于公益科普及医院新闻发布,不用于任何商业广告目的。文章中所提及内容均不构成诊疗建议,也不能代表医院的检查和治疗方案,所有内容仅供大家交流参考。部分素材来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请及时联系我们,我们会立即删除相关内容。感谢您的理解和支持。
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