护颈不误抢“红包”

颈椎病，指的是颈椎部位出现病变或异常，常见的颈椎病包括颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、颈椎关节炎等。颈椎病是一种常见的疾病，多数是由于长期保持不良姿势、劳累过度、运动损伤或年龄增长等因素导致的。

颈椎病的症状有很多种，常见的包括颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛、上肢麻木、手指发麻、肩膀酸痛等。在严重的情况下，还可能出现头晕、恶心、视力模糊等症状。如果患有颈椎病，及时就医是非常重要的。

春节快来了，又一大波红包要降临了。随着软件的发展，发红包的功能受到大众热烈欢迎，但凡事都有利弊，为了保护颈椎，日常生活中我们可以采取以下一些措施：

第一，正确坐姿。在工作或学习时，保持正确的坐姿，尽量避免长时间低头或翘首造成颈椎过度疲劳。

第二，适当运动。定期进行颈部锻炼和伸展运动，增强颈部肌肉的力量和灵活性，有助于减轻颈部疼痛。

第三，避免长时间低头。使用手机、平板电脑时，尽量将设备提高，避免长时间低头造成颈椎压力增大。

第四，避免劳累。长时间保持一个姿势或者劳累过度都可能导致颈椎病的发生，注意劳逸结合，适当休息。

总的来说，颈椎病是一种常见的疾病，我们需要注意日常生活中的一些不良习惯，保护颈椎的健康。如果出现颈部不适的症状，应及时就医。只有保护好自己的颈椎，才能享受健康、舒适的生活。希望大家都能注意颈椎的健康，远离颈椎病的困扰。

编辑｜刘莉

初审｜颜欢喜

终审｜储慧明

主办｜中煤矿建总医院医疗品牌部新媒体组

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