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怀孕必须补充DHA吗?

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怀孕必须补充DHA吗?

咨询概述:我去产检医生建议我是从三个月开始补充DHA,每天不少于300mg。说DHA可以保护胎儿的大脑,促进宝宝神经系统和视网膜的发育,降低早产的风险,而且可以预防产前产后抑郁。但是我不喜欢吃富含DHA的鸡蛋和鱼。

想得到的帮助:怀孕必须补充DHA吗?

指导建议:您好,根据您的描述,DHA它主要是对孩子大脑发育和视力发育有好处。因为孕妇大概每一天她需要的DHA的含量,大概是200毫克每天。它要求的是每天吃一个鸡蛋,鸡蛋里面有DHA。因为DHA很贵,第二个就是吃鱼,每周至少要吃两到三次鱼,其中一次最好是深海鱼,比如说你根本就不喜欢吃鱼,不喜欢吃鸡蛋,你不吃这种含有DHA的东西,然后或是营养不良这种人,那你可以考虑用DHA,但是一般能从饮食当中获取的。我们就从饮食当中获取就可以了。只有说你获取不足的时候,再额外补充。注意日常生活中不要选择鱼油DHA,一是DHA含量低,还有很多重金属的污染物,会带到鱼油中,不太适合孕妇。


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