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便秘的原因你知道吗?

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便秘的原因你知道吗?

便秘的原因非常多,有一些是因为饮食习惯的问题,比如不爱吃水果、蔬菜、粗粮等等,这其实是膳食纤维摄入过少的缘故。现在的人就是吃的东西越来越精细了,精米白面还有一些肉类,很少吃一些刚才提到的膳食纤维。另外还有一些排便习惯的改变,有些人有一个不好的习惯,譬如一些上班族上班时候有便意了,但是环境不允许,于是就憋一下。有些人喝水少了,不爱运动,都会导致肠子的蠕动减慢,还有些人深受精神因素的困扰,比如工作特别劳累紧张等等。

还有些人深受便秘困扰,不管是吃泻药还是大量的吃膳食纤维都没用,可能是并没有找到便秘的真正原因,便秘可能并不是因为大便秘结,可能是因为肺气虚,中医认为肺与大肠相表里,大肠的蠕动、排便功能都需要靠肺气的推动来完成,当我们肺气不足的时候,就没有力气推动大肠蠕动,从而造成气虚性便秘排便无力,使不上劲,同时伴有气短、乏力这些症状,中了上面这些情况,那么肺气虚才是这类人便秘的根本原因,要想缓解这种便秘,就需要把肺气给补起来。


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