宿州中煤矿建总医院欢迎您!
文章详情

关节炎有哪些比较好的保养和预防方法?

 二维码
来源:宿州中煤矿建总医院

关节炎有哪些比较好的保养和预防方法?

关节就像一部车子,我们每个人的关节结构都是不一样的,不一样的车子与不一样的使用强度,开不一样的路,那么他的损耗程度是不一样的。人的关节也是一样的。如果从预防的角度来讲,我们要减少易磨损关节的不良姿势,有一些不良习惯一定要去改正,从饮食的角度上来说,没有什么特效的饮食可以去预防关节炎,但是可以吃一些鱼类、水果和蔬菜,坚果、豆子、橄榄油和谷物,这些食物对关节有一定的好处。另外,自我管理很重要,首先我们要坚持适当的运动,运动能促进组织再生,还能达到或保持健康的体重,这样就可以避免关节受到不必要的压力。

保护关节有什么小妙招呢?第一条避免受凉,因为关节都怕受凉,受凉会加重关节病的发作。第二要避免过度运动。因为关节也是人体的一个部件,就跟这车一样,不要让它过度的劳损。并且在避免运动的过程中关节肌肉韧带的拉伤。第四,关节一旦有损伤或者有疾病的时候要及时就诊,避免关节的损害。


Copyright 宿州中煤矿建总医院有限公司 All Right Reserved. 皖ICP备18016150号-2
健康服务热线:
急救中心电话:
乘车路线:
市内可乘1路、15路、16路、26路、27路、35路公交车至中煤矿建总医院下车即到
医院地址:
宿州市埇桥区建设北路12号(中煤矿建总医院
网站开发及维护:yanhuanxi
中煤矿建总医院
官方微信订阅号
中煤矿建总医院
官方微信服务号
0557-3313169
0557-3318120