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【世界无烟日】电子烟无损健康还有助于戒烟?专家:莫要踩坑!

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来源:宿州中煤矿建总医院


青春的肆虐是烟雾的吞吐前人唱,后人和,饭后一支,神仙生活

近年来,电子烟以其时尚的造型新奇的口味、随时来两口的便利性受到越来越多年轻人追捧尤其是声称无损健康还有助于戒烟更是令无数烟民趋之若鹜

明天2021年5月31日是第34个世界无烟日今年世界无烟日的主题是
“承诺戒烟,共享无烟环境”

为提高公众对烟草和电子烟危害的认识增强健康意识积极倡导全民共同营造无烟环境形成控烟戒烟的良好氛围同时纠正吸烟者在吸烟、戒烟路上的一些错误认知中煤矿建总医院—呼吸内科主任万春艳为您答疑解惑祝您顺利戒烟

万春艳

中煤矿建总医院呼吸内科主任安徽老年医学会呼吸分会委员宿州市呼吸学会常委擅长:肺癌化疗及呼吸衰竭、大咯血、慢性阻塞性肺疾病急性加重、重症哮喘等急危重症的诊治、发热待查及呼吸内科疑难病的治疗。

电子烟无损健康还有助于戒烟?

不正确!

电子烟戒烟的所谓原理,在于通过替代传统香烟,用电子烟替代吸烟习惯,达到戒烟目标。但是导致吸烟上瘾的从来不是一种习惯,而是烟草中尼古丁发生的作用。所以单单靠替代习惯,根本不能减少烟瘾。反之,还会因为电子烟尼古丁等成分含量低而不加节制,最终增加香烟的复吸风险。

电子烟相比传统卷烟,对人类免疫系统的抑制增加,显著增加心血管风险,引发心脏病,添加的香味成分会导致细胞凋亡。吸食电子烟会出现呼吸阻力增加,可能造成肺部损伤,烟液接触雾化器加热装置而产生的化学物质还可能导致多种癌症。

烟龄过长不如不戒?

    不正确!

在吸烟者中,老年烟民占有很大比例。不少老年烟民觉得已经抽了那么些年,身体也没什么不适,何必自讨苦吃选择戒烟,吸了一辈子,突然间不吸了,反而更容易生病。这种想法是不正确的。

吸烟对老年烟民的身体已经产生很大的损害,而且吸烟时间越长,这种损害越重。所以,无论多大年龄,戒烟都不晚。烟戒了,就阻止了吸烟对身体的继续损害。

戒烟凭借自己的意志力就行?

不正确!

这只是对少数的烟民有效。戒烟难,难在行为依赖、心理依赖以及尼古丁依赖三个方面。很多人在戒烟的过程中,会出现戒断反应。戒断反应是指人对尼古丁和焦油过度依赖,而导致神经体液内分泌失调的一种综合征。

戒烟过程中,他们可能会出现戒断症状,如烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率减慢、食欲增加等,这些症状让烟民很难受,单纯靠意志力往往难以克服。这时候如果“干戒”的话,还可能会引发抑郁、焦虑等情况。因此,戒烟既需要医生的指导和心理干预,也需要药物的辅助治疗,以减轻戒断症状。

吸二手烟不如吸一手烟?

不正确!

一手烟和二手烟的危害不可“比较”,吸烟及二手烟暴露均严重危害健康,即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。无论是一手烟还是二手烟,都能给人体带来“同等伤害”,因此,最好的控烟方式,是远离烟草,创造无烟环境。

不在家吸烟就没关系?

不正确!

吸烟者到室外吸烟不足以防范“三手烟”。虽然到室外吸烟比在室内吸要好些,但尼古丁残留物依然会附着在吸烟者的皮肤或衣服上,它随吸烟者回到室内后,还是会蔓延到各处。

即便在吸烟时,开窗或开风扇都无法完全清除“三手烟”,室内的家居、地毯、墙壁、衣服等物件表面上仍会残留着吸烟过程中散发出来的有毒物质的混合体。这些附着在身上的有毒物质,短期内对成人的影响并不明显,但是长时间处于这样的环境下却足够伤害人体的呼吸系统。如何科学戒烟?

戒烟需要使用科学的戒烟方法。目前医学上将烟瘾认定为一种成瘾性疾病来诊治,治疗方法主要是药物+心理辅导+科学的全程干预。

医生会使用专业的设备对戒烟者的身体情况进行评估,根据具体情况来决定是否使用药物帮助戒烟;并及时对出现心理或生理上戒断症状的戒烟者进行行为指导和心理疏导;同时帮助戒烟者制定专属的戒烟计划,明确每个阶段的戒烟目标,一步一步地戒除烟瘾。

此外还离不开戒烟者自身的坚持、家人的帮助与鼓励。

如果您有任何关于戒烟方面的问诊咨询,请拨打下方呼吸内科服务热线咨询或在文章底部“留言区”里留言,我院专家将及时为您解答!

矿建总院专业治疗,祝您恢复健康!

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