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得了肾结石这些饮食建议需谨记

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得了肾结石这些饮食建议需谨记

肾结石要根据结石成分调节饮食,草酸钙结石宜食含纤维丰富的食物,限制奶制品、豆制品、巧克力、坚果等含钙高的食物,限制浓茶、菠萝、番茄、土豆、芦笋等含草酸高的食物。尿酸结石不宜食用海鲜、动物内脏、啤酒。多吃以下食物可帮助排结石,如花菜、黄瓜、木耳、绿豆芽。

平时生活中要避免大剂量服用钙片,从食物中正常摄入充足的钙即可。多喝水,少喝甜饮料,尤其是可乐和高VC饮料,多吃绿叶蔬菜和水果,含草酸的蔬菜烹饪前要焯水(菠菜、苋菜等)。避免蛋白质摄入过量,肉类一天不要超过75g.避免服用过多的维生素C片,摄取足够多的钾和镁(水果、绿叶、蔬菜、豆类).

总的来说海产品,动物内脏,浓肉汤、花生、豆角、菠菜均含有较高的嘌呤成分,嘌呤进入体内新陈代谢之后,最终产物是尿酸,尿酸可以促使尿液中的草酸盐沉淀,如过多食用容易形成结石。


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