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如何判断自己的肾好不好?

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如何判断自己的肾好不好?

肾好不好看看这些就知道。第一听力出现耳鸣、头晕、听力下降。这是肾虚的表现。第二看皮肤,肾不好,往往皮肤也会发黄发暗。眼眶发黑,眼袋比较明显。第三,头发,头发变白,头发容易断,爱脱落,这些症状说明该养肾了,平时多吃一些对肾有好处的食物,如黑米、黑豆、黑芝麻这些都是补肾的佳品。

另外日常生活中,要管住自己的嘴,不要摄入太多的高蛋白质食物,会让肾脏处于超负荷状态,饮食或咸会导致血压增高,多喝水,不要熬夜,过度的疲劳、睡眠不足会导致肾功能衰竭。不要长期憋尿,憋尿会导致膀胱的压力升高,引发肾盂肾炎,导致肾功能衰竭。


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