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日常生活中这几种行为最伤肾,千万要注意

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日常生活中这几种行为最伤肾,千万要注意

肾脏的损伤可能会在你不知不觉中发生,有些人因为浮肿、食欲下降、贫血,或者是疲劳乏力去就医。却被检查出来是尿毒症晚期。那么日常生活中哪些行为伤肾呢?

第一就是喝浓茶,还有就是喝饮料。我们喝少量的淡茶,对身体是有益的,但是过浓的茶,里面含有高浓度的咖啡因和较多的鞣酸,会造成肾脏的结晶,对肾脏造成损伤。另外就是饮料,含有各种的糖类、咖啡因以及添加剂,这些也会造成血糖的增高,或者是结石的形成。

第二就是喝水少还憋尿。首先喝水少会造成尿中钙盐的一个结晶,容易形成结石。如果长期憋尿,对膀胱也是一个损伤,还有可能引起逆行的尿路感染。

第三就是吃的太咸了,过多钠的含量会造成高血压。

第四就是运动过猛,剧烈的运动,超过了我们身体所承受的运动量的话,造成肌肉的损伤,可能会出现肌红蛋白的溶解,导致急性的肾功能衰竭。

第五就是乱吃药,因为有些药里面有一些损害对肾功能都是有影响的。


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