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腰背筋膜炎该怎么治?

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腰背筋膜炎该怎么治?

咨询概述:因为我工作的缘故,需要长时间对着电脑,经常加班加点,往往会工作到很晚,很少起身活动,本身工作就累,好不容易放假休息,到家也是倒头就睡,没有时间,没有精力,也没有兴趣去锻炼,现在稍微坐久一点,腰背部的肌肉就会出现刀割样的疼痛,直冒凉气,皮肤发麻,运动不灵活。

想得到的帮助:腰背筋膜炎该怎么治?

指导建议:您好,根据您的描述,建议您平时避免久坐、弯腰,平时注意坐姿,定期更换姿势,劳逸结合。在中医和西医的理论里边,对这个筋膜呢,都是有一定的这种阐述和有些有效的治疗方法的。那从西医的角度来讲,全身现在他的肌肉筋膜比如头部、腰部和这个下肢的筋膜他是互相之间有联系的,他并不完全是独立的。所以局部的腰疼,可能他的背上和这个踝关节的筋膜呢,也对这个背腰疼是有作用的,所以治疗应该是整体的。第一要补钙,因为缺钙的人容易发生筋膜炎,第二个要在局部做一些比较弱的肌肉,要让他通过锻炼加强。第三个全身的这种运动是非常重要的,当然像肌贴啊,理疗啊,神经阻滞啊,冲击波啊等等这些方法,都可以综合运用,最终需要我们综合治疗来改善。


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