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​大肠癌应该如何预防?

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大肠癌应该如何预防?

大肠癌的发病原因非常复杂,但是环境因素非常的重要,有六个坏的习惯一定要在生活中避免,这样才能够预防大肠癌的发生。第一点就是无肉不欢,喜欢吃肉,像猪肉、牛肉、羊肉这一类的肉在机体里经过代谢之后会产生一些致癌物,如果长期刺激我们的肠道粘膜,就可能诱发肠道粘膜发生病变,甚至癌变。第二点就是饮食的口味相对比较重,譬如喜欢吃一些高油高盐的食物,而且无辣不欢,长期晚上喜欢吃宵夜,这类的不良生活习惯一定要避免,因为这会使得我们的胃肠道的负担长期比较重,这样也有可能诱发肠道发生病变。第三点就是腌制的食物,因为它里面含有大量的亚硝酸盐,这也是非常明确的致癌物。第四点就是我们平时由于工作久坐比较多,缺乏适量的运动,那缺乏运动也是导致肠癌的一个高危因素,第五点就是经常点外卖,饮食的质量和习惯都不能够得到保证,第六点就是避免抽烟、酗酒。

大约有95%的肠癌是由腺瘤性息肉一步一步演化而来,这个过程是非常漫长的,一般来讲,从正常的粘膜到出现息肉,需要5—15年的时间,从腺瘤性息肉的形成到发生异型增生再到癌变,也是需要5—15年的时间,也就是说从正常粘膜到癌变最低需要10年时间,最长可能是30年以上,我们可以在它癌变之前有充足的时间去发现它、阻断它,而发现和阻断的方式就是积极的完善肠镜,定期的进行复查。


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