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关键词:冠心病患者的饮食禁忌

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关键词:冠心病患者的饮食禁忌

我们知道引起冠心病的主要原因是三高,高血压、高血脂、高血糖,因此从饮食上我们去控制,就应该做到低盐、低脂、低糖饮食。

低盐非常好理解,饮食不要太咸,联合国建议我们成年人每天摄入盐的含量是5克,而我们中国人的饮食习惯导致这个摄入标准,是远远超标的,所以建议大家不要到餐馆去吃饭或者少叫外卖。因为它里面的盐、油、味精,都是远远的超标的,

第二个呢就是低脂饮食,低脂饮食并不代表说,你不能吃肉啊,像一些优质的蛋白,比如说鱼类、禽类、牛肉,大家还是可以去吃,但是猪肉应该尽量少吃,因为它的脂肪含量比较高。

第三个呢就是低糖。低糖很多人都知道,但是事实上这个糖的含义是非常广泛的。比如说你的米饭面条全部是淀粉,一旦摄入到我们体内,以后很快就转化成葡萄糖,所以说低糖的饮食就是说明我们应该少吃主食,多吃蔬菜水果优质的蛋白,比如说鱼和虾,这就是我们冠心病的病人最优质的饮食。


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